Mérések

Cooper: 

2013.05.14 -2180 méter

Wod 

2013.06.12 - 1/2 "Angie" - 10:19 ALATT!!!

50 Húzódzkodás gyűrűn
50 Fekvőtámasz
50 Felülés
50 Guggolás

2013.05.14 - Teljes guggolás időre

200 db 09:05 alatt

Metcon

2013.06.05.

00 KB Swing/16kg - 3:54
100 KB Snatch/16kg - 6:19

2013.05.13.  - 20 perc alatt 10 kör

5-5 kettlebell szakítás @16 kg
30 csapás ugrálókötél
5 thruster @20 kg

2013.05.10. - 20 perc alatt 9 kör

10x Kettlebell swings (16 kg)
10x Push Up
10x Push press (15 kg)
10x Box jumps (szék magasság)  

TSK követelmények (egyetemhez)

2013.04.29

hajlított karú függés 35 másodpercig
hasonfekvésből törzsemelés 50 mp alatt 45-szer,
hanyattfekvésből felülés folyamatosan 70-szer